温泉浴五须知
温泉浴五须知
饮食须知
吃点食物入浴：空腹入浴易引起虚脱、脑晕及恶心。因为入浴后皮肤受温热刺激，分泌类组织胺物质，促进胃蠕动，增强胃酸分泌，使食欲亢进，易产生饥饿感。浴前吃点食物，可减轻或避免胃的频繁收缩。
时间须知
每次泡浴时间须按泉质、泉温及治疗目的决定。一般以浴中感觉舒适为准。高温浴时间宜短，微温浴时间稍长。如：30度水温20-30分钟；41-45度水温5-10分钟即可。
浴前须知
下列情况应暂停泡浴
1． 暴怒后；2．彻夜失眠；3．体温超过37.5度；4．月经来前1-2日及经后3日内；5．恶心、过劳、心悸（心跳超过100次/分）；6．酒后。
浴中须知
1．预防脑贫血：入浴后皮肤血管扩张，体内血液涌入扩张的皮肤血管，脑血管会因之产生一时性相对性脑贫血，发生眩晕、恶心。疲劳或体质虚弱者，更易出现这种反应。对于这种情况，入浴前，先坐在浴池边，头顶湿毛巾并垂蔽两耳（防止水入耳内），用双手徐徐向上淋温泉水，约20-100次，然后再入浴。
2．预防脑充血：关键一点是不宜一下子将全身浸入浴池，而宜先将两足浸入浴池，逐渐适应后再将身体各部缓慢泡进浴池。
3．浴中如出现恶心、心慌、头晕等现象，应缓慢坐起，出浴，安静休息一会。
4．入浴后仰卧进，心前区左前胸部，应露出水面，以免出现心慌、胸闷等不适感。
5．出浴时先缓慢坐起，再逐渐站起离开浴池。不要突然起立，以防体位性低血压、发生摔伤。
浴后须知
1．出浴后立即用干毛巾擦干全身汗水，使皮肤干燥，先穿上衬衣，不要马上多穿衣服，以免出汗感冒。
2．补充水分及钠离子：浴中出汗多，会丢失一些钠离子，使人感到疲乏，食欲下降。浴后可慢慢喝几口温盐开水、一般浴后半小时，方可喝足量开水。
3．摩擦皮肤：浴后用干毛巾摩擦皮肤，使之充血潮红，可促进血液循环，增强皮肤功能。
4．保持安静，充分休息。
5．浴后不要马上吸烟或喝酒，以减少新异刺激，延长浴后作用期的效应。
++ 相关温泉信息+++
++ 温泉旅游订房+++
++ 泡温泉注意事项+++
- 温泉票
- 温泉+客房
- 温泉+滑雪
- 滑雪票
+北京温泉一日游>>更多
- ·霸州茗汤温泉休闲养生一日游 145元/人
- ·天龙源泡温泉 看《圣水观音》表演一日游148元/人
- ·温都水城养生馆泡温泉 水空间戏水一日130元/人
- ·小汤山龙脉温泉娱乐宫温泉游乐一日游 80元/人
- ·九华山庄汤泉行宫品质温泉一日游 85元/人
- ·高品质凤山温泉 享72种温泉一日游 195元/人
- ·北京春晖园温泉 SPA温泉理疗一日游 168元/人
- ·郁金香摩锐水世界温泉戏水康体含餐一日130元/人
- ·南宫温泉养生 南宫水世界娱乐一日游 60元/人
- ·顺义花水湾磁化温泉度假村休闲一日游 60元/人
+北京温泉二日游>>更多
- ·北京温都水城团队 会议特价两日游 298元起
- ·怀北滑雪 游百鸟园 磁化温泉花水湾两日游
- ·渔阳健康滑雪 摩锐水世界SPA温泉养生两日游
- ·莲花山绿色生态滑雪 温都水城两日游
- ·天龙源泡温泉 看演出、八达岭滑雪休闲两日游
- ·激情滑雪莲花山 龙脉温泉——滑雪、温泉二日游
- ·学滑雪 泡温泉 雪山城堡两日游
- ·雪世界滑雪、龙脉温泉休闲两日游
+温泉图文+++
+ 温泉文化 >>更多
