泡温泉小常识:正确的入浴方式休息时可做深呼吸
泡温泉小常识:正确的入浴方式
1.用餐后一小时以才入浴。
2.浴前先后身体冲洗干净,并做些暖身运动。
3.入浴槽前先由脚至肩部泼些温泉水,让身体适应热度,然后再从头淋下热水,并重复此项动作数次,约10-20分钟。
4.进入浴池后,先以手、脚试探水温(以摄氏45度为最佳),再由下半身慢慢浸泡深度以不超过胸前心脏位置处为宜,第一次入泡约3-5分钟后应起身休息约三分钟,然后再度入泡约5-10分钟,尔后反复入池,每次以不超过15分钟为限。
5.休息时可做深呼吸,并注意浴室通风是否良好,配合简单的柔软操,舒活筋骨。
6.每趟泡汤时间以不超过2小时为佳,泡完时,先让身体出汗3-5分钟,并喝冷水补充水份,然后再着衣离开,这样才不会有出晕眩的状况产生。
- 上一条旅游信息: 没有了
- 下一条旅游信息: 泡温泉禁忌
++ 相关温泉信息+++
++ 温泉旅游订房+++
++ 泡温泉注意事项+++
公告:
- 温泉票
- 温泉+客房
- 温泉+滑雪
- 滑雪票
+北京温泉一日游>>更多
- ·霸州茗汤温泉休闲养生一日游 145元/人
- ·天龙源泡温泉 看《圣水观音》表演一日游148元/人
- ·温都水城养生馆泡温泉 水空间戏水一日130元/人
- ·小汤山龙脉温泉娱乐宫温泉游乐一日游 80元/人
- ·九华山庄汤泉行宫品质温泉一日游 85元/人
- ·高品质凤山温泉 享72种温泉一日游 195元/人
- ·北京春晖园温泉 SPA温泉理疗一日游 168元/人
- ·郁金香摩锐水世界温泉戏水康体含餐一日130元/人
- ·南宫温泉养生 南宫水世界娱乐一日游 60元/人
- ·顺义花水湾磁化温泉度假村休闲一日游 60元/人
+北京温泉二日游>>更多
- ·北京温都水城团队 会议特价两日游 298元起
- ·怀北滑雪 游百鸟园 磁化温泉花水湾两日游
- ·渔阳健康滑雪 摩锐水世界SPA温泉养生两日游
- ·莲花山绿色生态滑雪 温都水城两日游
- ·天龙源泡温泉 看演出、八达岭滑雪休闲两日游
- ·激情滑雪莲花山 龙脉温泉——滑雪、温泉二日游
- ·学滑雪 泡温泉 雪山城堡两日游
- ·雪世界滑雪、龙脉温泉休闲两日游
+温泉图文+++
+ 温泉文化 >>更多